ダイエットとは痩せることですが、体重だけを見て痩せたと判断したり体重という数字を追いかけ過ぎるとストレスになります。その結果挫折したりハード過ぎる食事制限に足が向いてしまったりして失敗します。ダイエットで追いかけるべきは体重ではなく体脂肪…